고혈압, 들어는 보셨죠? 심각한 합병증을 유발하는 무서운 질환인데, '침묵의 살인자'라는 별명처럼 증상도 없어 더욱 위험합니다. 한국인 3명 중 1명이 고혈압?! 😱 식습관부터 바꿔야겠다는 생각, 안 드시나요? 🤔 이 글에서는 혈압 관리에 도움 되는 7가지 음식과 생활 습관 개선 비법을 알려드립니다. 지금 바로 확인하세요!혈압, 왜 관리해야 할까요?고혈압은 단순히 혈압이 높은 상태를 넘어, 우리 몸의 혈관에 큰 부담을 주는 위험한 질환입니다. 혈관이 손상되고 좁아지면서 혈액 공급에 차질이 생기고, 결국 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 심각한 손상을 초래할 수 있습니다. 뇌졸중, 심근경색, 심부전, 신부전 등 생명을 위협하는 합병증의 주요 원인이 되기도 합니다. 특히 한국인의 경우 서구화된 식습관, ..
